Livro A Solução da Respiração
Uma abordagem atual para a prática ancestral do cultivo da respiração consciente: fisiologia, psicologia e espiritualidade em práticas simples
Informações e instruções práticas de como melhorar a saúde respirando!
A Solução da Respiração
Acesso imeditato-
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Sobre o Livro A Solução da Respiração:
A Solução da Respiração é um livro de leitura fácil com teoria e prática para compreender e implementar exercícios respiratórios para melhorar a sua saúde e qualidade de vida.
Uma abordagem atualizada para a prática ancestral do cultivo da respiração consciente: fisiologia, psicologia e espiritualidade em práticas simples!
Esse é um livro com informações e instruções práticas de como melhorar a saúde respirando.
Envelhecimento precoce, ansiedade, dificuldade de concentração, pressão alta, cansaço crônico, problemas intestinais, insônia ou baixa qualidade de sono
Todos esses sintomas tem uma mesma causa:
Uma respiração disfuncional
Respirar mal afeta toda a sua saúde!
A saúde do seu corpo, a saúde da sua mente e a sua saúde emocional estão diretamente relacionadas com a saúde da sua respiração!
No livro A Solução da Respiração eu abordo todos esses temas com uma métrica para que você possa praticar os exercícios que eu ensino e acompanhar a sua evolução
Algumas informações fascinantes sobre a respiração:
- A respiração influencia os seus níveis de pressão arterial e os níveis de dilatação ou contração no seu sistema circulatório
- O ritmo respiratório estabelece a sensação de calma ou ansiedade que você experimenta
- A respiração é intimamente relacionada com o seu sistema nervoso e o informa constantemente
- A qualidade mental e a qualidade dos seus humores são profundamente afetados pela qualidade da sua respiração
- Cada respiração determina os níveis de metabolismo nas suas mitocôndrias
- A respiração influencia os níveis de PH no seu sangue e tecidos
- A respiração comunica através do seu tronco cerebral a cada pensamento e emoção como você se sente e determina a qualidade dos seus pensamentos, atenção e ações
- A respiração é eletricamente conectada com o coração e com cada batimento cardíaco
- Ela também troca informações importantes entre o ambiente onde você está e o seu sistema imunológico
Eu escrevi o Livro A Solução da Respiração para inspirar mudanças positivas na vida das pessoas que buscam por mais saúde física, mental e emocional
Esse é um livro resumido de anos de pesquisa e prática
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Toda dor crônica, sofrimento e doenças são causados pela falta de oxigênio no nível celular
Aqui estão alguns conteúdos que você encontrará no livro:
Uma escala de referência para o seu bem estar físico e mental: onde você se encontra agora mesmo com a sua respiração
A relação entre ansiedade e respiração
Como a sua respiração afeta os seus níveis de energia e disposição
Como a respiração afeta o seu estado da sua mente e das suas emoções. E vice-versa.
Respiração e postura corporal
A relação entre o seu ritmo respiratório e o seu estado mental
Exercícios e prática para desenvolver uma relação consciente com a sua respiração
Respiração e Sistema nervoso central: como essa relação afeta a sua vida
A importância do diafragma na sua respiração
E muito mais!
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O livro A Solução da Respiração é um livro prático, direcionado para que você cuide do alicerce da sua saúde
Dietas, suplementos, vitaminas, exercícios físicos precisam de uma respiração funcional para que sejam metabolizados
Você não precisa acreditar para que funcione
O seu corpo e o seu estado mental serão a sua resposta. Aprenda com o seu corpo e seja consistente
Aviso:
Esse não é um livro para pessoas que procuram soluções instantâneas para problemas de longa data. Seja realista!
Os hábitos já estabelecidos na sua mente e no seu corpo influenciam você em muitas formas. Mudanças de hábitos requerem dedicação.
Comprometimento e constância são necessários para todo e qualquer empreendimento de valor na vida.
Um certo grau de ceticismo misturado com comprometimento e interesse são muito bem vindos.
Você não precisa de longas horas de prática para ter resultados. Mas você deve focalizar a sua atenção e as suas energias numa prática inteligente e contínua.
Apenas entenda os conceitos e pratique!
Eu adoraria ter acesso a essas instruções quando eu comecei a minha própria busca.
É por isso que eu estou feliz em compartilhar esse livro com você.
Peça agora a sua cópia do Livro a Solução da Respiração
Boa leitura!
A Solução da Respiração
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