EFT é uma ferramenta de cura
EFT é uma ferramenta de cura disponível para as pessoas que se disponibilizam a lidar com as suas feridas emocionais e psicológicas
Como uma ferramenta de cura ela é muito versátil, mas é essencial compreender que QUALQUER técnica que você pratique requer estudo e treino para você saber o que está fazendo e desenvolver as habilidades para isso
A minha formação com EFT foi com o criador do método, o americano Gary Graig em 2009
Desde lá venho atendendo com essa técnica simples, versátil e poderosa
Uma palavra de advertência:
Existem muitas informações e desinformações na internet sobre tudo.
Com EFT não é diferente. E ao lidar com feridas emocionais, é essencial que você não tenha o pensamento mágico de panaceia.
É um método e para isso, requer estudo e dedicação.
Agora sim:
Existem alguns elementos essenciais na prática e execução de EFT para que a técnica realmente tenha um bom resultado.
Compartilhar os elementos essenciais da prática nesse artigo
Na semana passada eu fiz uma live sobre EFT como uma ferramenta de cura no youtube.
É bom assistir a live para ter uma visão geral da técnica. Para assisti-la, clique abaixo
Principais tópicos desse artigo (clique na seta ao lado para abrir o menu)
"É parte da cura o desejo de ser curado” Sêneca
A partir dessa percepção, EFT nos apresenta uma grande possibilidade de maior autonomia para lidar com o nosso mundo interno
A técnica utiliza alguns elementos que um praticante experiente utiliza com frequência
Eles são:
Preparação
Frase lembrete
Testes
Aspectos
Especificidades
Descrições Gerais e Eventos Específicos
Ir no núcleo da questão
Preparação
A preparação é o reconhecimento do que é presente com relação ao tema em questão.
Em cada estágio (chamamos de “rodadas”) reconhecemos o que é presente e aceitamos a sua existência
Frase lembrete
Frase lembrete: EFT como método trabalha com a dessensibilização e para isso, mantemos o foco no incômodo.
A frase lembrete se destina a isso: manter esse foco enquanto vamos observando o incômodo sendo diluído ou transformado
Testes
Testamos tudo durante a técnica. A forma mais cotidiana de testar é o uso de uma escala subjetiva de desconforto, que vai de 0 a 10. Onde 0 significa nenhum desconforto e 10 um alto nível de desconforto.
Existem MUITAS formas de testar durante uma sessão de EFT mas eles não estão no escopo desse artigo
Aspectos
Um mesmo evento, uma mesma memória, uma situação possui muitos aspectos diferentes.
Compreender esse conceito, identificar os diferentes aspectos e aplicar a técnica em cada um dos aspectos é uma das diferenças entre um bom praticante de EFT e alguém que fica rodando em círculos
Especificidades
EFT é uma técnica que funciona! Quanto mais específicos somos, mais eficiente é a técnica. Quanto mais generalistas, menos eficientes.
Descrições Gerais e Eventos Específicos
Descrições gerais é a visão geral do problema como nós experimentamos. Exemplo: “Sou ansiosa”
Eventos específicos é a clareza de situações onde tem um começo e fim na sua memória ou no seu corpo, onde podemos endereçar EFT
Dica: ao trabalhar um evento específico de EFT com sucesso, o evento em questão perde todo o poder sobre nós. Nós lembramos do evento, claro, mas não há mais emoções vinculadas ao evento
Ir no núcleo da questão
Todos nós temos questões centrais nas nossas vidas, temos crenças centrais, temos uma história de vida.
Quando investigamos uma questão com EFT, mantemos em foco a importância de ir no núcleo da questão para poder neutralizar o que cria o que experimentamos como limitação ou sofrimento.
Isso é muito poderoso quando trabalhamos com mudanças desejadas de padrões limitantes nas nossas vidas
Psicologia Energética
EFT é um dos precursores do que hoje é chamada de psicologia energética, nos EUA. Você pode visitar o site da ACEP para ter uma visão geral sobre o tema.
A visão geral da técnica de EFT é o uso intencional da atenção, junto com estímulos nos meridianos da medicina chinesa
Bem utilizada, a técnica vai então dessensibilizando nossas feridas emocionais, medos, memórias dolorosas ou traumáticas, crenças e padrões de comportamento fixados na nossa história de vida.
Resumindo:
EFT é uma ferramenta de cura e um método simples mas requer conhecer os seus componentes para que seja efetivo.
É como dirigir um carro: no início é muita informação mas depois de um tempo de prática, torna-se natural
Caso você deseje estudar a técnica para praticá-la com mais eficiência, dê uma olhada nessa página onde eu apresento uma visão geral do curso de EFT
Desejo tudo de melhor na sua vida e sucesso nos seus processos
