Respire Bem e Viva Melhor!

Ansiedade Crônica – Como superar?! Exercícios simples para transtornos de ansiedade Estresse crônico, ansiedade, distúrbios de ansiedade, como crises de pânico são mais comuns do que nunca. Se não tratados, eles afetam seriamente a saúde mental e física, reduzem a qualidade de vida, a produtividade e a nossa capacidade de trabalhar. Nesse artigo eu compartilho […]

Respiração funcional nada mais é do que o nosso direito de nascimento de respirar bem e viver com mais saúde.

É simples e grandioso ao mesmo tempo.

Nesse artigo eu compartilho os 4 princípios envolvendo a respiração funcional para que você possa compreender e praticar.

Saúde mental e o poder invisível da respiração consciente Há uma relação direta entre a saúde mental – nossos estados mentais e emocionais – e a qualidade da nossa respiração. Nesse artigo eu compartilho algumas evidência e dicas práticas. Tópicos do Artigo A primeira dificuldade A primeira grande dificuldade quando o tema é a relação