O Poder da Mente não é o que você pensa
Muito se fala sobre o poder da mente. Muitos livros e cursos giram em torno dessa temática.
O que eu apresento nesse artigo, é uma forma diferente de abordar esse tema, e que tem sido motivo de surpresas maravilhosas na minha vida.
Lá se vão algumas décadas da minha vida com estudo e práticas em muitos cursos e ferramentas em torno dessa temática.
Nesse artigo, além de te apresentar uma nova abordagem sobre o tema, também vou te convidar a praticar alguns exercícios simples e práticos para você experimentar.
Pratique com leveza e sem expectativas. E permita se divertir no processo.
Principais tópicos desse artigo
Poder da mente não é o que você PENSA
Esse é um ponto muito essencial aqui.
Primeiro, eu quero que você seja sincero(a) com você mesmo(a), com o que vem à sua mente quando você pensa na palavra PODER.
Quais imagens surgem quando você pensa nessa palavra? Quais sentimentos? Quais sensações?
As definições de poder podem ter variados significados.
Dica: eu desenvolvi o hábito de verificar as palavras em dicionários antigos que trazem referências da raiz da palavra. O que eu utilizo como referência é esse: https://webstersdictionary1828.com/
De acordo com o dicionário, as definições de poder variam:
- Habilidade de fazer ou executar alguma coisa
- Força física
- Força, energia. Como poder da mente
- Uma faculdade da mente, manifestada num modo particular de operação
- Natural ou moral
- Força mecânica
- A qualidade em qualquer corpo, que produz ou muda uma impressão em outro corpo: ex. Poder da medicina, Poder de Cura, Poder do Som
- Influência
- Comando
- Autoridade Legal
- Divindade
Existem mais definições se você se dipor a procurar. Mas para o propósito desse artigo, essas já são mais do que suficientes.
Agora considere o conceito de MENTE.
O que surge para você? Simplesmente relaxe e explore o que surge para você.
E novamente vou compatilhar, algumas definições do dicionário:
- Intenção, propósito
- Inclinação, desejo, vontade
- Opinião
- Memória
- O poder intelectual ou a intligência de uma pessoa
- O coração da afeição
- A vontade e a afeição
- O princípio implantado da graça
O poder da mente não são os pensamentos circulando continuamente nela.
Isso é parte da natureza da mente. É como um rádio captando diferentes frequências de onda, continuamente.
O poder da mente, portanto, não é o que você pensa mas é o poder direcionar a mente para onde você deseja, como deseja e quando deseja.
E isso, meu amigo, minha amiga, isso requer prática e o desenvolvimento de uma habilidade ESSENCIAL, que eu escrevo sobre logo abaixo:
O poder de SOLTAR
Reflita aqui comigo: em quantas coisas você consegue prestar atenção e direcionar a sua atenção ao mesmo tempo?
Existe um limite nisso. E é essencial que você tenha clareza disso.
Nossa qualidade de atenção tem um limite e quando atingimos esse limite, a nossa atenção colapsa.
As distrações externas e os ruídos internos limitam DRASTICAMENTE a capacidade da mente exercer as suas capacidades.
A capacidade de soltar o que está “grudado” na sua mente é uma TREMENDA HABILIDADE a ser desenvolvida.
Parece contra intuitivo, não é?!
O poder de soltar invés do poder de conquistar. Hum…
Esse é o tipo de coisa que você só vai se beneficiar de verdade quando experimentar.
E para isso eu preparei alguns passos simples para você.
Eu comecei no universo do autoconhecimento através de abordagens que envolvem a conexão entre o corpo e a mente.
E os efeitos dessas práticas na minha vida são GIGANTES.
Uma dessas formações foi uma técnica chamada EFT, que eu completei em 2009 e foi ali que eu despertei para o potencial da internet para transformar.
EFT é uma versão emocional/psicológica da acupuntura e que é parte de um movimento pioneiro nos EUA, chamado psicologia energética.
O que eu vou compartilhar com você nos próximos passos, é com a intenção de que você experimente o SEU poder de soltar o que você não deseja e não precisa mais carregar.
Lembre-se do que eu escrevi no início do artigo: vá leve. Divirta-se no processo!
O poder da mente em direcionar a atenção e soltar através da permissão
EFT é diferente de outras modalidades de cura porque focaliza no problema, na dor, no que incomoda.
E ao focalizar no problema, na dor ou no que incomoda ou limita, você PERMITE que seja liberado!
Lembra que uma das definições de poder é “comando”?
Então, esse é um comando mais sutil: você simplesmente aceita a existência do que quer que esteja presente te incomodando e abre um espaço interno para SOLTAR.
Eu gosto muito de apresentar EFT e de começar as minhas apresentações com uma aplicação da técnica direcionada para a respiração.
O vídeo abaixo é parte do meu curso online de EFT Fundamental
Eu postei esse vídeo no youtube em Março de 2020, no período da pandemia de COVID-19 a pedido de uma cliente, para ajudar os profissionais de saúde que estavam na linha de frente.
Siga as instruções, pratique e observe o que acontece.
O que aconteceu ao praticar?
Se você não praticou, não tem como saber e isso nos leva a outro ponto essencial aqui:
Informação precisa é muito importante. Mas ela só se torna conhecimento quando VIVENCIADA!
Considere a sua vida, tudo o que você já passou, a sua relação com os seus pais, as relações importantes da sua vida, suas conquistas, suas perdas e tudo o mais que envolve a sua vida.
Essa é a sua EXPERIÊNCIA de vida. Ela está gravada em você!
Não é uma teoria, não é um conceito. É a sua vida com as suas experiências!
E o trabalho real do poder da mente é na sua vida, para transformar o que você deseja transformar: dê as boas-vindas a/ ao alquimista em você!
As pesquisas apontam para EFT afetar a amígdala ) o centro de estresse no cérebro) e o hipocampo (o centro da memória), que atuam no processo de decisão sobre o que aparenta uma ameaça.
Também foi demonstrado que EFT reduz os níveis de cortisol – o hormônio do estresse.
Em última análise, EFT é uma ferramenta de gerenciamento de estresse com uma versatilidade incrível com o seu potencial de acalmar o corpo e a mente.
Caso queira mais informações, essa é uma boa fonte de referência:
Feinstein, David. “Acupoint stimulation in treating psychological disorders. Evidence of efficacy.” Review of General Psychology
Crenças & Pontos de Vista
Com base nas suas experiências de vida, reconheça que você tem um viés através do qual olha para os eventos da vida – do que acontece na sua vida e do que acontece no mundo.
Essas crenças são estabelecidas desde os primeiros contatos com o mundo (que eu chamo de crenças fundamentais) e se seguem num processo contínuo pela vida
São os seus pontos de vista criando a sua realidade pessoal e a nossa realidade coletiva.
POR FAVOR, note o tremendo PODER nisso!
Os seus pontos de vista, criando a sua realidade pessoa e contribuindo para a criação da realidade coletiva!
Esse já é o poder da mente, da sua mente (ainda que usado de maneira não consciente)
Agora, a pergunta que eu te faço é:
E se você utilizar o poder da sua mente para DESFAZER as limitações que você tem criado na sua vida?!
E aqui, meu amigo, minha amiga, estamos adentrando no real poder da mente.
EFT e o poder de se desidentificar
EFT é uma ferramenta muito versátil, que pode ser utilizada para uma variedade de condições:
- Traumas
- Transtorno de Estresse Pós-traumático
- Ansiedade
- Depressão
- Compulsões alimentares
- E MUITAS outras coisas
Há alguns fundamentos muito importantes para a excelência da prática, mas eu não tenho como te ensinar tudo isso nesse artigo. Para esse propósito, existe o Curso de EFT que eu criei para ensinar os Fundamentos da boa prática, passo a passo.
O conhecimento prático desses fundamentos é o que transforma um praticante medíocre num praticante com resultados extraordinários.
Mas, eu quero que você tenha calreza de um principio essencial da técnica:
Quanto mais específico com EFT, melhor. Anote isso!
Então, nós temos o quadro geral de uma situação, e nós temos as situações específicas que constroem o quadro geral.
Ao selecionarmos uma situação específica, a nossa atenção se torna muito mais manejável e o processo de desidentificação se torna mais fácil.
Você agora: Identifique agora mesmo algo para praticar o seu poder de soltar o que você não precisa carregar
Comece de uma forma simples: localize uma sensação ou um sentimento desconfortável presente agora mesmo.
Direcione a sua atenção para a área do seu corpo associada com a sensação ou sentimento.
Numa escala subjetiva de 0 a 10, localize o grau de desconforto.
Com a atenção no desconforto, estimule a área localizada na mão e diga a frase: Apesar dessa sensação/ sentimento, eu aceito que isso existe (e use o poder da mente com a sua PERMISSÃO para SOLTAR!)
Ao praticar EFT, é de enorme ajuda lembrar que qualquer crença, conceito, emoção que você quer lidar está em você mas não é você, e portanto, você fica mais leve quando libera esses conteúdos.
E como qualquer prática na vida, comece com o que é possível para você lidar agora.
Comece simples!
Rodadas
Depois de praticar uma vez, teste com relação à tabela subjetiva de 0 a 10 e verifique o que aconteceu.
Via de regra, a intensidade diminui.
Continue com o que restou e siga com o processo até chegar ao grau de intesidade 0.
Nota: existem MUITAS variáveis nesse processo.
Não é o propósito desse artigo ensinar detalhadamente a técnica de EFT mas apresentar uma possibilidade de você comeaçar a tomar consciência do enorme poder da mente que você já carrega e começar a utilizá-lo a favor da sua vida.
Peça e Receberás
Essa é uma verdade do Universo: PEÇA E RECEBERÁS!
O poder da mente é aprender a se render a algo muito maior e limpar o caminho para poder receber (por isso eu te apresentei EFT nesse artigo)
Foi durante a minha formação em EFT que eu ouvi so Gary Craig, o criador da técnica, mencionar Um Curso em Milagres.
Segue uma citação dessa obra:
“Embora sejas um único Ser, tu te vivencias como 2: como bom e mau, amoroso e cheio de ódio, mente e corpo.
Esse senso de estares dividido em opostos induz a sentimentos de conflitoagudos e constantes e conduz a frenéticas tentativas de reconciliar os aspectos contraditórios dessa auto-percepção.
Tens buscado muitas soluções desse tipo, mas nenhuma delas funcionou. Os opostos que vês em ti mesmo jamais serão compatíveis. Apenas um existe.”
Ora, o poder da mente é se render à unidade da vida, aprender e se divertir durante a jornada.”
Concluindo
Desejo que o que eu compartilhei aqui beneficie você e a sua vida.
E no que eu puder ajudar, esse é o meu trabalho!
